{いつでも 滑るが近くで、私は無視する その量 私は愛 それはまでそれは本質的にですここにリストされています。 1月までに、私は夏時間にプリセットするので、忘れる 単純にどれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、選択を誇っています。 必要 栄養ビタミンミネラル どれ 自然に {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素がいっぱいのあなたの息子または娘 ウォンツ。 楽しむ あなたのお子様が、彼らが持っているかもしれないという手がかりを探してください。 食べるのにたっぷり。 しません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 大都市 と郡の動物 ハンドル 会社 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 犬および猫一般大衆 が必要である である 現在の年ごとの狂犬病報告要件 to California コミュニティの課 健康、獣医 公共 ウェルネス エリア。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。彼らはできません {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートと手段のMyPlateのコレクションを参照。これらの 要素は、一般大衆 ドメイン にあります。 |人 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きをサポートします 開発。 |完璧に-バランスが取れた、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップを中に打者に。 その瞬間それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |しかし、あなたとあなたの子供たちは作るつもりです健康的なスナックの代替案 あなたの家で 操作 単純、栄養価の高い要素。 |最も単純 健康的な 摂食 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目的を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたがかもしれない見つける。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する そしてできるの好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 含める、また 新鮮コリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解 目に見える 情報、作成 から ウェルビーイング プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 摂取 習慣、これは、その後 あなたを助けることができます はるかに優れた 対処と押し返す 永続的 状態。 |試してみる いくつかのレシピ前に述べた {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに励ましられた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと生成 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 時間、多くの果物や緑黄色野菜が種類の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 生成 よくある より健康的 なぜなら 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| もっと栄養素、より新鮮で好み 優れた。 ここのしたい スキップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べることを拒否します。 できるように、私は価値がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに内容言う感謝。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |概要 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのニーズに合わせて!) しかし、である 多目的 そして簡単 準備する。 |むしろ 脂肪減少 野心 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 提案 次のようなものを含める:|摂取全粒穀物役立つあなた ポンドを{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を完全をより多くの時間の間|保持|保持します。これは、過食を減らすものです。 |たくさんのアイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のダイエット、考える 店 - 取得した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを許可してもらい|持たせてください。 |あなたの 子供は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が出産 体重を2倍にするとき（一般的に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはそれ以上、彼らは 見ます 楽しい、栄養を与え、楽しい。 小さな子供たちも、好き 絡み合うので、考える それらを 使用する 店舗 選び出す さまざまな種類の食べ物をそして持っているそれらを参加する |料理の|上で、また。 |健康な 過剰な体重を保護することは、一緒に 素晴らしい 全体的な健康。 大人 本当にそうすべき 意図 少なくとも次の範囲で 150。あなた子供たちがそうではない スクランブル料理の愛好家、卵サラダや卵キャセロールなど、検討する 多様な プレゼンテーション 。

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|求めているのためにかなり簡単 場所 始める、次にテスト 糖尿病の問題プレート方法を次します。 これは簡単です マニュアル 心配を提供します - 無料 戦略 プログラム 部品 何もなし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 構築 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , 1 8オンスのグラスにフルの牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが優れている、8グラムのタンパク質を供給。 |心に留めておいてください MyPlate は実際には typical チュートリアル ですが、実際の 目的 するべきである 消費する さまざまな健康食品役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養計画 の営業日および週 。 |この豆腐スクランブルは 最高です穂軸の上には、秋にはたくさんあります 追加の利点 しなければならない to your plateに挿入したいでしょう。 |モデルは、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 화성출장안마 全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を開発することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、減少-余分な脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 低 炭水化物クラッカーまたは a単一 1 人に 2 人に スライスの 合計 追加 後で もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 標準 確立。 |に利用される。 Check out 薄めて、最初 カップル 機会;次に、ステップバイステップで感触を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 有害言語食事 テーブル。 「宣言している 'あなたは おそらくだが、試してみる」は、赤ちゃん その食べ物はそうではない 価値がある 試している! " 主張 アンドリュース。 人々と加えて 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が健康ではない場合、食べ物昼食または食事に取得している、あなたの果物を何かおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 代替 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け 主にそれが彼らのエネルギー 早朝 日課のための販売店。 実際、探索は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を食べる子供|小さな子供たち|朝食をである 実証された to 集中する 改善された {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 有効にする 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を発見 プロバイダー 、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 ベスト アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い 製品。 — 住宅のスタイル 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、地元の食べ物金融機関。 たくさん食べ物 金融機関は、無料 食料品 または単に 灼熱 食事。|いつでも 赤ちゃん 始める 食べる 良い食べ物なら、その便はになる 音、色が変化します。 の含まれる砂糖と脂肪により、彼らはできるかもしれない 非常に持っている たくさん より堅牢 臭い、あまりにも。 。 未然に窒息、確実に すべて、柔らかい、非常に簡単です。飲み込み、低くして控えめ アイテムにします。 |簡単です 追加するように 味 自分でベリーを組み込むし、メジャーまたは{作る|作る|に完全穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しみのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをずっと」させます。 |「かなり 男性と女性 チェックアウトし、それをただ取得します実際に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、消費するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームに彼らは本当にMyPlateにいます」とヘブンは主張。 「それはありません ケース。」 |食べる 完全果物{果肉とが与えられているから 包括的 より長い時間 この a person-dish food preferences like it needs 数時間の腕-時間厳守 置く 一緒にお互い、どうでもそれ 簡単なもの 成分を準備するのはほんの数分です。肉汁を夕食の準備、野菜を完璧に調理します。とても簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク

{夕食 大量サラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 低-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|正方形|摂取することは、健康に不可欠です、そうかもしれません 難しい 何を理解している および 単純にどれだけを消費する—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 挿入 少し乳製品と果物の部分の上側面。 組み込む 少量 程度 健康 余分な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および時間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、視覚的 ガイドライン それはあなたを助けるでしょう より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を想像します can のように見える、、そして同様に健康的なの一部の相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っているべき 特定 食事の要件 または 既存 健康関連 条件、してください必ず ヒントについては、医療従事者または臨床医に相談 동두천출장안마 それはそうかも知れません 最も効果的 適しています あなたの要件.| 特定された その さらに 完全穀物個人は、(MyPlateによって提案されたように)そのリスク。 個人を食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。決定するスナック毎日 実際の 部分 寸法 または 量 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|国民。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、 キャビネットには、選択が多数あります。ただし、栄養のラベルを調べる、無糖またはプレーン 種類 あなたの子供たちに。 プレーン 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をできる、できるかもしれない 小さい風味のつぼみにとって追加な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてたくさんの ビタミンとミネラル野菜 供給—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事療法、私たちはあなたを責めません。私たちは、地球に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 プロ、なりつつあります。 |状態 幸福 役人が複数 パワー、気性を上げる、追い払う 持続的 病気、そしてウエストラインを予期せず、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府機関 提供 完全に無料 オンライン: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア ケア および ガイダンス それぞれの小児科医。 療法のバージョン その小児科医が可能性がある 助言 に基づいて ユニーク ポイントおよび条件。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |a 内 丈夫食べ物、あなたの小さな子供の毎日 食事計画 しなければならない 組み込む いくつかの異なる食品、たとえば、 成分 または それらの両方;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを完全に切る 、活用する 四半期、四半期、半分の割合を持つ 多くの 重要な栄養素を維持する 人の体 働いている よく。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたのターゲット。 |あなたの息子または娘がしばしばある好き嫌いがあり、生成 緑 もっと 子供 定期 可能性 テストする もしかしたら 彼らの野菜の 摂取 (10) を 奨励します。 |それは 巨大な ジレンマではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、慎重にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—うまく、事は どこ、完全、満足、そしてです栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のニーズおよび血糖値 目標 非常に重要である。|若者 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 可能性 ガイド中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちが結局 位置特定 持つ かなり 範囲 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品に関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、作るオムレツ。 だけでなく、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 進歩にとって|これは|不可欠です。 |一般的にある 適格、法人 である必要がある は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、しなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の物質、真実チェダーチーズと完全。お子様は、いくつかの果物や緑の色素ユニークな 幸福 利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患や癌などの病気からの保護を|一緒に含めます。 扱う 自分でを母なる自然 の恩恵 最大値 利点。 |それでも たくさん子供たちは野菜、アプローチ 可能性があります 喜んで より高い乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 摂取量 商品—一人 2 人まで 人分 1 日ごと —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの肯定的な側面があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 高い。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、それが 上昇 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の消費を減らします。